Auszeit nehmen, abschalten, zur Ruhe kommen Innere Balance und Gelassenheit- diesen Zustand wünscht sich wohl jeder Mensch. Doch durch die ständige Reizüberflutung der Sinne, durch Stress und Druck im Alltag wird unser Gleichgewicht immer wieder gestört. Körper und Geist sind überfordert, die Seele hingegen ist unterfordert, da sie sich bei all dieser Belastung kein Gehör mehr verschaffen kann. Um diesem Teufelskreis zu entkommen, brauchen wir den Zugang zur Stille. Ein tägliches Innehalten, einige Minuten der inneren Ruhe und des Durchatmens - solche Momente sind heilsam und für unsere Regeneration und Vitalisierung lebensnotwendig. Erleben Sie mit Hilfe von kontemplativen Übungen, verbunden mit klärenden Seelenbildern und begleitet von der meditativen Kraft japanischer Haiku-Gedichte eine sinnliche Körperreise, auf die Sie sich jederzeit und frei von Sorgen und Emotionen begeben können. Gönnen Sie Ihrer Seele die heilsame Stille, die im Alltag viel zu kurz kommt. Extra: Auf beiliegender CD eine Tiefenentspannung inkl. Meditationsmusik.

Birgit Feliz Carrasco ist Heilpraktikerin und Yogalehrerin mit eigener Praxis und einem Yogazentrum in München. Sie leitet Workshops, hält Vorträge und arbeitet als spirituelle Lebensberaterin. Sie hat bereits mehrere Bücher veröffentlicht.