banner-tegeler-buecherstube-hdneu.jpg

banner-buchhandlung-menger-hdneu.jpg

banner-buchhandlung-haberland-hdneu.jpg

banner-buchhandlung-anagramm-hd_1.jpg

0

Schmerzfrei laufen

Richtig trainieren, Verletzungen erfolgreich behandeln

Erschienen am 16.01.2017, 1. Auflage 2017
29,90 €
(inkl. MwSt.)

Nicht lieferbar

In den Warenkorb
Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783667109095
Sprache: Deutsch
Umfang: 208 S., 55 farbige Illustr., 110 Farbfotos
Format (T/L/B): 1.1 x 22.8 x 18.8 cm
Einband: kartoniertes Buch

Beschreibung

Laufen kann man immer und überall. Laufen hält gesund. Laufen muss man nicht lernen. oder doch? Wer langfristig nachhaltig und mit der richtigen Technik läuft, der wird letztlich reich belohnt. Denn nur, wenn Sie einige Regeln beherzigen, können Sie Verletzungen vorbeugen, Risiken minimieren und so dauerhaft effektiv und schmerzfrei laufen. Dieses Buch Ratgeber und Trainingsbuch in einem hilft Läufern aller Leistungsklassen, so wenig Zeit wie möglich mit kleinen Wehwehchen oder ernsteren Verletzungen zu verlieren. Der renommierte Physiotherapeut Paul Hobrough zeigt, worauf Läufer achten müssen, damit sie den Spaß am Sport beibehalten, verletzungsfrei trainieren und neue Bestzeiten aufstellen können. Welche Verletzungen gibt es? Welche Symptome treten auf? Wie ist der Ablauf einer erfolgreichen Behandlung? Was kann ich selbst tun, wenn Probleme auftreten? Inklusive Kräftigungs und Konditionsübungen zur Prophylaxe, anschaulichen SchrittfürSchrittBildfolgen, Checklisten für Physiotherapeuten, Trainingsplänen und detaillierten farbigen Abbildungen Fundierter Ratgeber und hilfreiches Trainingsbuch in einem.

Autorenportrait

Autor Paul Hobrough ist Physiotherapeut und arbeitet mit Weltklasse- und Gelegenheitsläufern. In seinem Fachbereich gilt er als absoluter Experte. Sein Ziel ist es, die Menschen in Bewegung halten. So lange und beschwerdefrei wie möglich.

Weitere Artikel aus der Kategorie "Ratgeber/Sport/Leichtathletik, Turnen"

Alle Artikel anzeigen