Egal, ob Sie Ihre Konzentration für den Managerjob erhöhen, Ihre sportliche Leistung verbessern oder zwischen Kindern und Haushalt einfach mal abschalten wollen - diese ausführliche, visuelle Einführung lässt Sie die positiven Effekte des Meditierens selbst erleben. Mit praktischen Anleitungen zu über 25 Meditationsarten und Tipps zur Umsetzung im Alltag leitet Sie der Meditationslehrer und Blogger Giovanni Dienstmann zu einem besseren Leben an. Zusätzlich erwarten Sie geführte Meditationen auf CD und als Download.  Meditieren lernen: Buch-Highlights auf einen Blick.  Meditationsübungen zum Nachmachen.  Wertvolles Wissen zur Meditation.  Das Thema Meditation einzigartig dargestellt.  Mit geführten Meditationen als Audioguide.  Vom international bekannten Meditationsblogger.  Diese Inhalte erwarten Sie im Meditationsbuch: Meditation verstehen. Erste kleine Meditationen. Einstieg in die Praxis. Die vielen Arten von Meditation. Integrieren und Vertiefen.  Praktische Meditation für alle Lebensbereiche - mit diesem modernen, stylishen Ratgeber lernen Sie, wie Meditation geht und profitieren direkt von den Vorteilen. Lassen Sie es sich gutgehen!

Giovanni Dienstmann ist ein australischer Meditationslehrer, international bekannter Meditationsblogger, Autor und Coach. Seit über 17 Jahren meditiert er täglich - insgesamt mehr als 7.000 Stunden. Mithilfe dieser jahrelangen Erfahrung macht er Jahrtausende alte Meditationstechniken zugänglich für das 21. Jahrhundert. Seine Webseite "LiveAndDare" zählt zu den fünf beliebtesten Meditationsblogs der Welt.