Hundert Jahre lang leben, ohne senil oder krank zu sein - das ist unsere Bestimmung, sagt der japanische Arzt und Weisheitslehrer Dr. Nobuo Shioya, der selbst über 100 Jahre alt ist. Von Geburt an kränklich, fand er einen Weg zu einem langen, gesunden und selbstbestimmten Leben. Seine äußerst wirksame Methode ist so leicht anzuwenden, dass sie auch ältere Menschen praktizieren können. Dieses Buch ist einerseits ein praktisches Handbuch, um ein langes Leben in geistiger und körperlicher Gesundheit zu erreichen, doch andererseits ein zutiefst spirituelles Buch, eine Quelle der Weisheit.

Dr. Nobuo Shioya ist ein in ganz Japan berühmter Arzt, Heiler, Spiritist, Golfer, Autor, Vortragender, und ein überzeugendes Vorbild für alle, die nach einem langen, gesunden und erfüllten Leben streben. 1902 in Nordjapan geboren und nun in seinem 104. Lebensjahr, leitete er nach dem Medizinstudium von 1931 bis 1986 eine eigene Klinik für Innere Medizin in Tokio. Nach einer tiefen Erleuchtungserfahrung betätigt er sich seit seinem 91. Lebensjahr als Autor zu dem Themenspektrum ganzheitliche Gesundheit, heilkräftiges Atmen, Spiritualität und Zukunft der Menschheit.

Entwicklung und Anwendung der MethodeIch werde Inhalt und Praxis der schöpferischen Kraft der Gedanken und der richtigen Atmung ausführlich am Ende des Buches beschreiben, an dieser Stelle also nur eine Kurzbeschreibung: Das wichtigste Charakteristikum liegt darin, dass die Methode aus den beiden Aspekten einer Bauchatemtechnik (angepasster Atem) und der richtigen Verwendung des Herzens (Aufrichtiger Geist) besteht. Das heißt, sie besteht aus folgenden Teilen: 1. Durch die Bauchatmung wird Sauerstoff und Lebensenergie bis in die letzten Winkel des Körpers hereingeholt. 2. Um tagtäglich ein frohes, konstruktives Leben zu führen, setzt man seinen Geist richtig ein.Zur Erfüllung der eigenen Wünsche stellt man sich deutlich vor, dass es »auf jeden Fall so eintrifft« oder »so sein muss«, und visualisiert den Erfolg. Durch die Kombination dieser Elemente verwirklicht man die körperliche und seelische Gesundheit und gleichzeitig erwirbt man das Wissen, um alle Lebensangelegenheiten und Herzenswünsche selbstbestimmt zu erfüllen. Bei der Bauchatmung handelt sich um eine von mir über lange Jahre hinweg entwickelte besondere Technik. Sie basiert auf einer 25maligen Wiederholung der folgenden Sequenz: Einatmen> Atem anhalten> den unteren Teil des Bauches anspannen> ausatmen> kleinen Atemzug dazwischen nehmen. In der ersten Phase sammelt man die unerschöpfliche Kraft des Universums, in der nächsten visualisiert man die zu heilende Krankheit oder den zu erfüllenden Wunsch und denkt fest daran, dass dies schon erreicht ist, das heißt, man stellt sich ganz deutlich vor, dass man »es bereits erreicht hat« in der Vollendungsform. Das wird nämlich zu einer unterstützenden Kraft für die Verwirklichung der Wünsche. Außerdem sind der richtige Einsatz des Geistes und die Einstellung im Alltagsleben genauso wichtig wie das Atmen. Besonders empfehle ich das Praktizieren der folgenden drei Punkte im Alltagsleben: 1. alle Dinge konstruktiv zu durchdenken2. das Danken nicht zu vergessen3. nicht zu nörgelnDiese drei sind die grundlegenden Einstellungen, um das Leben licht, leicht und angenehm zu gestalten und um es in Freiheit zu genießen. Seit meinen jungen Jahren, in denen ich krank und schwach war, habe ich verschiedene Gesundheitspraktiken und Atemtechniken ausprobiert. Dabei habe ich ihre Stärken und Schwächen herausgefunden, und mit etwa sechzig Jahren habe ich daraus in fast perfekter Form die schöpferische Kraft der Gedanken und der richtigen Atmung entwickelt.Es ist eine Technik, die jeder, wann immer, wo auch immer, als Greis, als Kind oder als Kranker, einfach ausüben kann. Im Folgenden wird die schöpferische Kraft der Gedanken und der richtigen Atmung auch als die Methode bezeichnet.

InhaltVorwort zur deutschen Ausgabe7Entwicklung und Anwendung der Methode11Aus meinem Leben und Golfspiel15Die Kraft der Freiheit im beruflichen Bereich25Selbstheilung bei Hepatitis C27Die Kraft der Vorstellung30Zwei Beispiele30Glaube und Visualisierung32Verjüngung36Physiologische und genetische Grundlagen43Die Beziehung von Körper und Geist50Schwingung und Resonanz52Weisheit und Kraft des Universums53Die unerschöpfliche Kraft des Universums57Geist und Materie57Die Kraft der Visualisierung66Beispiele aus meinem Leben68Bekräftigen statt bitten80Freier Wille - Determination83Atmen ist nicht gleich Atmen94Die Rolle der Zellen im Alterungssprozess94Die Sauerstoffkapazität98Die Energie einatmen104Die Methode stärkt das Immunsystem118Die Lebensstrahlen122Fernheilung ohne meine eigene Mitwirkung122Heilung mit Lebensstrahlen124Handauflegen - Lebensstrahlen126Gesunderhalten statt Heilen131Geistig-philosophischer Hintergrund136Meine Erfahrung mit der Welt der Geistwesen136Das Gesetz von Ursache und Wirkung139Zeit - das Jetzt147Die kommende Zeit der Veränderung150Hinweise auf meine Mission150Der Weltfrieden156Prophezeiungen158Die Große Bekräftigung168Der Große Frieden177Anhang: Die genaue Beschreibung der Methode180Statt eines Nachwortes186