Unsere Zeit ist geprägt von der Idee der Kopf- oder Verstandeskontrolle. Emotionen besonders unerwünschte wie Angst, Wut, Eifersucht und Traurigkeit werden weggedrückt und innerlich abgelehnt.Osho zeigt hier, wie wir unsere Emotionen erkennen, Abstand zu ihnen gewinnen und so eine innere Harmonie wiedererlangen. Achtsamkeit ist dabei der Schlüssel zur Transformation. Es geht nicht darum, das Denken oder unsere Gefühle zu unterdrücken, sondern allem seinen gebührenden Platz einzuräumen."Alle negativen Emotionen benötigen Energie, sie laugen dich aus. Alle positiven Emotionen und Einstellungen sind wie Energiedynamos, sie schaffen mehr Energie, sie erschöpfen dich niemals."

Oshos Lehren widerstehen jeder Kategorisierung, sie reichen von der persön- lichen Sinnsuche bis hin zu den dringendsten sozialen und politischen Fragen, mit denen die Welt heute konfrontiert ist.Seine Bücher wurden aus zahllosen Tonband- und Videoaufnahmen transkribiert. Er hat über einen Zeitraum von 35 Jahren vor einer internationalen Zuhörerschaft stets aus dem Stegreif gesprochen. Der Londoner Sunday Times zufolge zählt Osho zu den "1000 Machern des 20. Jahrhunderts". Vor allem seine revolutionären Ansätze zur Wissenschaft der inneren Transformation haben ihn berühmt gemacht.

TEIL I Die Ausgangssituation Die Mechanik des Verstandes Verdrängung und Kontrolle Die Wurzeln der emotionalen Prägung Große Jungen weinen nicht, brave Mädchen schreien nicht Spielarten des emotionalen Ausdrucks Emotionen und der Körper Vom Kopf zum Herzen zum Sein Die Reise zurück ,zur Mitte' TEIL II Akzeptieren ist der Anfang Wut, Traurigkeit und Depression Äste desselben Baumes Die Wurzeln der Eifersucht verstehen Von der Angst zur Liebe TEIL III Nimm ein wenig Abstand Verdrängung oder Transformation: Die Freiheit, menschlich zu sein Gedanken, Gefühle, Handlungen verstehe deinen "Typus" Wolken sind Wolken der Beobachter und das Beobachtete Meditationen und Übungen für die Transformation Das ABC der Achtsamkeit Transformation der Angst Transformation von Wut Transformation von Traurigkeit und Depressionen Transformation von Eifersucht Die aktiven Meditationen von Osho