- Praktische Übungen für mehr Vertrauen und Gelassenheit.- Wer Angst hat, atmet anders. Durch bewusstes Atmen können Ängste transformiertwerden.- Die Fünf Yogis sind die Basisübungen, um die innere Mitte bewusst zu stärken, stabiler zuwerden und mehr Vertrauen zu entwickeln.- Tibetische Atemreinigungsübungen und praktische Tipps zur Hilfe bei Ängsten ergänzendas Programm.- Jede Übung wird mit Fotos klar dargestellt und einfach erklärt

Inka Jochum unterrichtet seit über 40 Jahren Atemtherapie, Yoga und Qi-Gong. Sie lehrte 35 Jahre als Dozentin an einer Staatlichen Gymnastikschule und gibt fortlaufend Kurse, u.a. an der Volkshochschule. Außerdem veranstaltet sie Seminar-Reisen zu Kraftorten auf Kreta, in Tibet, Indien oder Ladakh. Inka Jochum ist Gründerin der DANA e.V., Gesellschaft zur Erhaltung tibetischer Kultur und Medizin