Ein praktisches Handbuch mit ausgewählten Übungen aus dem reichen Erfahrungsschatz des friedvollen Kriegers. Es zeigt, wie echte Veränderung im Leben zu bewirken, trockenes Wissen in befreiendes Tun zu verwandeln ist und wie sich Spiritualität, Humor und Lebenslust ergänzen.

Dan Millman, in jungen Jahren einer der besten Kunstturner Amerikas, später Coach von Spitzensportlern, unterrichtet seit nunmehr fast zwanzig Jahren verschiedenste Formen des körperlich-geistigen Trainings. Seine Werke über die Lebenshaltung des friedvollen Kriegers sind zu wahren Kultbüchern geworden und haben eine Auflage von mehreren Millionen in zweiundzwanzig Sprachen erreicht.