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Fette Helden - von Avocado bis Walnussöl

eBook - Schlank & fit mit den Top 15, GU Ratgeber Gesundheit

Erschienen am 05.02.2019, 1. Auflage 2019
Auch erhältlich als:
12,99 €
(inkl. MwSt.)

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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783833870026
Sprache: Deutsch
Umfang: 128 S., 30.21 MB
E-Book
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen

Beschreibung

Fett ist nicht per se böse und wird auch nicht automatisch zu Hüftspeck, das hat sich inzwischen schon herumgesprochen. Dennoch herrscht noch einige Verwirrung rund um diesen lebenswichtigen Stoff. Basierend auf aktuellen Studien und Erkenntnissen informiert dieser GU-Ratgeber klar und einfach: Welche Fette sind gesund, welche nicht und warum? Mit welchen Fetten kann ich sogar abnehmen und fit werden? Was bedeutet ketogene Ernährung? Wieso brauchen wir mehr Omega-3-Fettsäuren? Welche sind die Top-Fettquellen und wie können diese einfach im Alltag eingebaut werden? 15 Porträts der wichtigsten gesunden Fette zeigen jeweils die Benefits und die optimale Verwendungsformen. Im Rezeptteil gibt es dazu genussvolle überwiegend vegetarische Ideen und Wochenpläne. So bekommen unter anderem Avocado, Ei, Seefisch, Oliven, Walnussöl und Hanfsamen einen fetten, heldenhaften Auftritt. Das Buch bietet einen schnellen Einstieg und zeigt wie man mit guten Fetten und Ölen in Bestform kommt!

Autorenportrait

Susanna Bingemer ist ausgebildete Journalistin und Food-Autorin. Seit vielen Jahren schreibt sie für Magazine und in Büchern über kulinarische Traditionen und Trends. Dabei fasziniert sie besonders die Frage, wie Essen die Gesundheit beeinflusst. Ihr Wissen über gesunde Ernährung mit Superfood gibt sie auch in Kursen und auf ihrem Blog www.eatsleepgreen.de weiter. Susanna Bingemer lebt in München und betreibt dort gemeinsam mit Hans Gerlach das Büro "food und text". Für den GRÄFE UND UNZER VERLAG haben sie gemeinsam die Bücher "Kochen mit Superfoods" und "Superfoods. Kraftpakete aus der Natur" geschrieben.

Inhalt

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisGesunde Fette Ein Wort vorabUnsere NahrungsfetteDie TopstarsFette RezepteBesser leben: gesund, fit und entspanntBücher, die weiterhelfenAdressen, die weiterhelfenGute FetteSchlechte FetteWelches Fett wofür?Schlank& fit mit gesunden Fetten

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